Resep Overnight Oat Yang Mudah Dan Enak
Siapa yang tidak suka sarapan yang sehat, mudah dan cepat? Overnight oat adalah salah satu pilihan sarapan yang populer di kalangan mereka yang ingin menjaga kesehatan dan kesibukan sehari-hari. Resep ini sangat mudah dan bisa disiapkan semalam sebelumnya, sehingga saat bangun tidur pagi hari, sarapan sehat sudah siap untuk dinikmati.
Ingredients:
Untuk membuat overnight oat, anda membutuhkan beberapa bahan berikut ini:
- 1 cup oat rolled
- 1 cup susu (bisa diganti dengan susu almond atau susu lainnya)
- 1/2 cup yogurt plain (bisa diganti dengan yogurt greek atau yogurt lainnya)
- 1 buah pisang, potong-potong
- 1 sendok makan madu atau gula kelapa
- 1/4 sendok teh kayu manis bubuk
- 1/4 sendok teh ekstrak vanila
- 1/4 cup cranberry kering (opsional)
Instructions:
Ikuti langkah-langkah berikut ini untuk membuat overnight oat:
- Siapkan mangkuk besar.
- Masukkan oat rolled, susu, yogurt, pisang, madu atau gula kelapa, kayu manis, dan ekstrak vanila ke dalam mangkuk tersebut.
- Aduk semua bahan hingga tercampur rata.
- Tutup mangkuk dengan rapat dan letakkan di dalam kulkas semalam.
- Setelah semalam, buka mangkuk dan aduk kembali oat rolled dan bahan lainnya.
- Tambahkan cranberry kering untuk memberikan rasa yang lebih segar dan manis (opsional).
- Sajikan oat rolled dalam mangkuk dan tambahkan topping sesuai selera. Selamat menikmati!
Nutrition:
Resep overnight oat ini sangat sehat dan mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Satu porsi overnight oat ini mengandung:
- 312 kalori
- 7 gram lemak
- 54 gram karbohidrat
- 8 gram serat
- 17 gram protein
- 19% vitamin C
- 41% kalsium
- 26% zat besi
Jadi, tidak hanya enak dan mudah dibuat, overnight oat juga sangat sehat dan bergizi.
Jangan ragu untuk mencoba resep ini di rumah. Selamat mencoba!
Jangan lupa untuk membaca artikel lainnya di blog kami untuk mendapatkan resep-resep sehat dan mudah lainnya.
Artikel ini telah disajikan dengan penuh kasih sayang oleh tim kami. Kami harap resep ini dapat memenuhi kebutuhan anda akan sarapan yang sehat dan mudah. Terima kasih telah membaca dan jangan lupa untuk mengunjungi blog kami untuk artikel-artikel menarik lainnya.
Selamat menikmati sarapan sehat!